Фитнесс хүний ​​царайг өөрчилдөг гэж олон хүн ярьдаг. Учир нь ихэнх хүмүүс ямар ч фитнесс харагдахын өмнө маш их оддыг хардаг, зөвхөн тарган төдийгүй маш царай муутай байдаг ч фитнесст орсны дараа бие нь туранхай төдийгүй царай нь хүртэл өөрчлөгддөг. Энэ биеийн тамирын заал уу эсвэл нүүр засах уу? Фитнесс хүний ​​царайг өөрчилдөг гэж олон хүмүүс боддог, та юу гэж бодож байна вэ?

Гэхдээ зохиолч фитнесс нь хүний ​​царайг өөрчлөх чадваргүй гэж үздэг.
Хүмүүсийн царай насанд хүрсэн цагаасаа л сүйрдэг, эмэгтэйчүүд 18 нас өөрчлөгддөг гэж сонссон, гэхдээ царай нь өөрчлөгддөг, гэхдээ зөвхөн 18 нас хүрэхээс өмнө таны царай насанд хүрсэн хойноо өөрчлөгддөггүй.
Гоо сайхны хагалгаанд орохгүй бол хөгшрөх хүртэл нүүр чинь чамтай хамт байх болно. Гэсэн хэдий ч фитнессээр хичээллэснээр гадаад төрх сайжирдаг нь үнэн.
Бид фитнессийг хувь хүний ​​өөрчлөлтийн үүднээс авч үзэж болно, тухайлбал: биеийн галбирын өөрчлөлт, хувийн чадвар, булчингийн өөрчлөлт, хувийн сэтгэл татам байдал, түүнчлэн хувийн эрч хүчийг сайжруулах, хувийн гадаад төрх байдлын түвшинг дээшлүүлэх хувийн цогц чанар. Энэ бүхэн фитнессийн ач тустай холбоотой бөгөөд энэ нь биднийг илүү залуу, эрч хүчтэй болгодог.

Дасгал хөдөлгөөн хүний ​​гадаад төрхийг сайжруулж чадах уу? Та эдгээрийг уншсаны дараа мэдэх болно!
Эхний тал нь фитнесс нь бидний биеийг орчин үеийн гоо зүйн шаардлагад нийцүүлэх боломжийг олгодог
Фитнесс нь туранхай ч бай, тарган ч бай булчинлаг эрчүүд болохоос үл хамааран бидний анхны биеийн хэлбэрийг сайжруулж чадна. Фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс таргалалт, сул дорой байдалтай салах ёс гүйцэтгэж, дур булаам бэлхүүс, хэвлий, хонго, S хэлбэрийн муруй хэлбэртэй байдаг ба ийм дүр төрх нь нийгэмд илүү их нэр хүндийг авчирдаг.

Хоёрдугаарт, фитнесс нь бидний булчинг илүү хүчтэй, хүчирхэг болгодог
Хүчтэй булчинтай хүмүүс, өөрийн булчингууд нь хүчтэй, бат бөх, бүрэн дүүрэн байдаг нь хүмүүст аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг. Булчинтай болох нь дэмий зүйл гэж битгий бодоорой, хэрэв та найз охиндоо аюулгүй байдлын мэдрэмж төрүүлж чадвал 24 инчийн чемоданыг нэг гараараа авч яваарай, эргэн тойрныхон тань таныг маш дур булаам гэж үзэх болно.

Гуравдугаарт, фитнесс нь таны амьдралыг илүү сахилга баттай болгож чадна
Фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс яагаад хүмүүст өөрийгөө сахилга баттай болгодог вэ? Учир нь ихэнх хүмүүс өөрийгөө сахилга баттай байлгах чадваргүй байдаг. Фитнессээр хичээллэж чаддаг хүмүүс 1%-иас бага хувийг эзэлдэг бол та фитнессээр хичээллэж, булчинлаг бие галбиртай болохоос гадна өөрийгөө хангалттай сахилга баттай гэдгээ нотлохоос гадна бусдаас илүү гэдгийг илтгэнэ. Өөртөө тавих шаардлага чинь бас маш өндөр байгаа нь хүмүүст гайхалтай мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Дөрөвдүгээрт, фитнесс таныг илүү дур булаам болгож чадна
Фитнессээр хичээллэх явцад бидний булчингууд сайжирч, гормоны хэмжээ ихсэх нь таныг илүү дур булаам харагдуулна. Фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс дотоод сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулж, өөртөө итгэлтэй болж, өөртөө итгэлтэй хүмүүс илүү дур булаам болж, гадаад үзэмжийн түвшинг дээшлүүлж чадна.

Тав дахь тал нь фитнессээр хичээллэх нь тэдний тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг бэхжүүлдэг
Тогтвортой сургалтын үйл явц нь сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах, бидний тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг үр дүнтэй сайжруулахад тусална. Ялангуяа хүч чадлын бэлтгэл хийх үйл явц нь уйтгартай байдаг ч үүнийгээ дагаж мөрдвөл таны биеийн болон оюун санааны эрүүл мэнд ихээхэн сайжирна.

Жинхэнэ төрх байдал нь өндөр биш ч фитнессийн дараа үзэсгэлэнтэй, дур булаам бие, өөрийн эрч хүчээр дүүрэн, хувийн сэтгэл татам, хүмүүс таныг мэдрэх болно гэдгийг бид харж байна. маш итгэлтэй, өндөр харагдах байдал.
Дүгнэж хэлэхэд: дасгал хийх нь таны гадаад төрхийг сайжруулж болох ч гадаад төрхийг өөрчлөхгүй.