Өдөрт 1000 олс, шинэхэн хүмүүст жин хасах сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өдөрт 1000 харайлтын оосортой зууралдах нь туранхай болохоос гадна өөр олон давуу талыг авчрах болно.

1. Зүрхний уушигны үйл ажиллагааг сайжруулна

Алгасах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг аэробик дасгал юм. Өдөрт 1000 олсоор үсрэх нь зүрх, уушигны тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, амьсгалыг жигд болгож, биеийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, дасгал хийх чадварыг аажмаар сайжруулдаг.

2. Бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруул

Олсоор үсрэх нь бүх биеийн булчингуудыг дасгалжуулж, хэвлий, хонго, хөл болон бусад хэсгүүдийн булчингуудыг ажиллуулж, булчингаа алдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөх тосыг нэгэн зэрэг шатааж, бодисын солилцооны үндсэн үнэ цэнийг хадгалах боломжтой. Өдөр бүр 1000 олс барих, биеийн шугам илүү нягт, биеийн харьцаа илүү сайн болсны дараа таныг туранхай болгож чадна.

3. Ясны нягтралыг нэмэгдүүлнэ

Олс алгасах нь кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулж, ясны өсөлтийг идэвхжүүлж, ясны нягтралыг сайжруулдаг. Өдөрт 1000 удаа үсрэх нь ясыг эрүүлжүүлж, хугарах эрсдлийг бууруулж, эрүүл мэндийн үзүүлэлтийг сайжруулж, хөгшрөлтийн хурдыг удаашруулдаг.

4. Стрессийг багасгах

Олсоор үсрэх нь допамины хүчин зүйлийн шүүрлийг дэмжиж, стрессийг тайлж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Өдөрт 1000 олсоор үсрэх нь таны сэтгэл санааг илүү хөгжилтэй болгож, стрессийг бууруулж, залуу, эрч хүчтэй байлгадаг.

5. Ой тогтоолтыг сайжруулна

Олсоор үсрэх нь ой санамжийг сайжруулж, Альцгеймерийн өвчний эрсдлийг бууруулж, суралцах чадварыг сайжруулдаг. Өдөрт 1000 олсоор үсрэх нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, урвалын хурдыг сайжруулж, ой санамж, суралцах чадварыг сайжруулдаг.

6. Арьсыг илүү сайн байлгах

Олсоор үсрэх дасгал нь биеийн бодисын солилцооны эргэлтийг идэвхжүүлж, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, хог хаягдлыг гадагшлуулахыг хурдасгаж, өтгөн хатах асуудлыг сайжруулж, цаг хугацааны явцад батга, батга сайжирч, арьс аажмаар чангарч, уян хатан болж, илүү сайхан харагдах болно. хөлдөөсөн нас.

Товчхондоо, өдөрт 1000 алгасах нь жингээ хасах энгийн бөгөөд хялбар арга бөгөөд зөвхөн турах төдийгүй бусад олон ашиг тусыг авчирдаг. Хэрэв та жингээ хасах эсвэл бие бялдараа сайжруулахыг хүсч байвал өдөрт 1000 татлага хийж үзээрэй.