Фитнессээ хадгалахын давуу тал юу вэ? Фитнесс, фитнесс байхгүй, удаан хугацааны тууштай байдал нь хоёр тэс өөр амьдрал юм. Фитнессийг дагаж мөрдөх, нэг өдөр, нэг сар, нэг жил, гурван жил, цаг хугацааны зангилааны эдгээр өөрчлөлтүүд нь зөвхөн тооны хуримтлал төдийгүй бие махбодийн болон оюун санааны өөрчлөлтийн гэрч юм.

Чи фитнессээр хичээллэж эхэлсэн эхний өдрөө хэдхэн энгийн хөдөлгөөн хийж, зүрх хурдан цохилж, хөлөрч, амьсгалж чадахгүй мэт санагдана.

Дасгал болгоны дараа булчин өвдөж, бүх биед таагүй мэдрэмж төрж, бэлтгэлээ орхих хүсэл төрнө. Ихэнх хүмүүс хэдэн өдөр тэсэхгүй, бууж өгөхийг сонгох болно, цөөхөн хүн л үүнийг баримталдаг.

Гурван сар тасралтгүй дасгал хийсний дараа фитнессийн хэмнэлд дасч, бие бялдрын чийрэгжилт, тэсвэр хатуужил мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Нэгэн цагт биелэх боломжгүй мэт санагдаж байсан зорилтууд одоо хүрэх боломжтой мэт санагддаг.

Таны биеийн өөх аажмаар буурч, биеийн өөхний хувь буурч, жингийн ачаалал буурч, бие нь илүү чангарч, бүх хүн өөртөө итгэлтэй болж байгааг олж мэдэх болно.

6 сарын турш дасгалаа үргэлжлүүлээрэй, та шинэ эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн анхны хүнтэйгээ баяртай гэж хэлсэн. Та аэробикийн хоббиоос эхлээд хүч чадлын бэлтгэлд аажмаар анхаарлаа хандуулж, стандарт жин, гоолиг бие, хөвгүүдийн хэвлийн булчин, урвуу гурвалжин хэлбэртэй, охидын хонго, хантаазны шугамын араас хөөцөлддөг. гоо зүйн өөрчлөлт, гэхдээ бас сайн дүр төрхийг эрэлхийлэх.

Жилийн турш дасгал хийсний дараа фитнесс таны амьдралын нэг хэсэг болсон. Та дахин шаардах шаардлагагүй, гэхдээ аяндаа дасгал хөдөлгөөнгүй хэд хоног эвгүй байх болно.

Та үе тэнгийнхэнтэйгээ бага багаар зайгаа нээж, таны амьдрал хувийн сахилга баттай болж, шөнө оройноос холдож, хогийн хоолноос холдож, амьдрал илүү эрүүл, эрч хүчтэй, залуу болсон.

3 жил дасгал хий, чи фитнесс жолооч болсон, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хөдөлгөхөд урамшуулах болно. Та олон нийтийн хүрээллийн хүрээнд бие биенээ хамтдаа хөгжихөд уриалж, бие биенээ өсвөр насныхан шиг байлгаж, булчин чанга, хүчирхэг, бие галбиртай байдаг.

Дотооддоо та илүү хүчтэй хүсэл зориг, сахилга баттай болж, амьдралын бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай, өөрийгөө илүү сайн хувилбар болгохын тулд тэрсэлсэн.