Биеийн тамирын заал бол олон нийтийн газар бөгөөд бидний мэдэж байх ёстой зан үйлийн тодорхой дүрмүүд байдаг. Бусдын дургүйцлийг төрүүлэхгүй, сайн иргэн байх ёстой.

Тэгэхээр, биеийн тамирын зааланд ямар зан авир нь ядаргаатай байдаг вэ?

Зан төлөв 1: Бусдын бие бялдрын хөгжилд саад учруулсан хашгирах, хашгирах

Фитнесс зааланд зарим хүмүүс өөрийгөө зоригжуулах, бусдын анхаарлыг татахын тулд хашгирах нь бусдын чийрэгжилтэд саад учруулахаас гадна заалны уур амьсгалд нөлөөлнө. Фитнесс бол дасгал хийх газар юм. Дуугаа намсгана уу.

Зан төлөв 2: Дасгалын хэрэгсэл буцаж ирэхгүй, бусад хүмүүсийн цагийг дэмий үрдэг

Олон хүмүүс фитнесс хэрэглэсний дараа буцааж тавихыг хүсдэггүй бөгөөд энэ нь бусдыг цагт нь ашиглах боломжгүй болгож, цагийг дэмий үрэх, ялангуяа ачаалал ихтэй үед хүмүүсийг маш их аз жаргалгүй болгодог. Дасгал бүрийн дараа тоног төхөөрөмжөө буцааж тавьж, чанартай фитнесс гишүүн байхыг зөвлөж байна.

Зан араншин 3: Биеийн тамирын заалны тоног төхөөрөмжийг удаан хугацаагаар ховхлох, бусдыг үл хүндэтгэх

Зарим хүмүүс өөрсдийн ая тухыг хангахын тулд фитнессийн тоног төхөөрөмжөөр удаан хугацаагаар сууж, бусдад ашиглах боломж олгодоггүй, энэ нь бусдыг үл хүндэтгэхээс гадна биеийн тамирын заалны нийтийн эзэмшлийн талбайн хэм хэмжээнд нийцэхгүй байна.

Хэрэв та кардио бүс рүү дөнгөж алхсан бол кардио дасгалаа эхлүүлэхэд бэлэн байгаа бол гүйлтийн зам дээр алхаж, утсаа хараад, буухаас татгалзаж буй хэн нэгнийг олж хараарай. Тэр үед өөр хэн нэгэн таныг дасгал хийхэд саад болж байгаа тул та үнэхээр муу санагддаг.

Зан төлөв 4: 10 минут дасгал хийж, 1 цаг зураг авах, бусдын дасгал хөдөлгөөнд саад учруулах.

Олон хүмүүс дасгал хийж байхдаа гар утсаа гаргаад зураг авахуулдаг нь өөрөө асуудалгүй, харин зарим хүмүүс удаан хугацаанд зураг авахуулж, бүр бусдын бие бялдрын чийрэгжилтэд саад учруулдаг нь бусдын фитнесст нөлөөлөл үзүүлэхээс гадна биеийн тамирын заалны чимээгүй орчинд нөлөөлдөг.

Зан төлөв 5: Бусдын биеийн тамирын талбайг үл хүндэтгэх, бусдын тав тухтай байдалд нөлөөлөх

Зарим фитнессээр хичээллэдэг хүмүүс бусдын фитнессийн орон зайг үл хүндэтгэдэг, тойрон алхаж, эсвэл том хөдөлгөөнтэй фитнесс хэрэгсэл ашигладаг бол энэ зан үйл нь бусдын тав тухыг алдагдуулахаас гадна зөрчилдөөнийг амархан үүсгэдэг.

Дээрх таван зан үйл нь биеийн тамирын зааланд илүү ядаргаатай үйлдэл юм.

Биеийн тамирын заалны гишүүн бид бусдыг хүндэлж, цэвэр цэмцгэр орчинтой байж, дүрэм журмыг мөрдөж, биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх таатай орчин нөхцөлийг бүрдүүлэх ёстой. Хүн бүр өөрийн биеэ авч явах байдалдаа анхаарч, биеийн тамирын заалны дэг журам, орчныг хамтдаа зохицуулж чадна гэдэгт итгэлтэй байна.